marți, 25 mai 2010

Demachierea – un pas esential pentru un ten perfect

Un ten frumos incepe cu o demachiere bine facuta. Foarte multe femei investesc in creme de fata scumpe, uitand ca demachierea este esentiala in obtinerea unui ten frumos si sanatos si de multe ori neglijand-o.
Demachierea trebuie facuta atat seara, cat si dimineata. Seara, prin demachiere se indeparteaza machiajul pentru ca pielea sa fie curata si improspatata, iar dimineata excesul de sebum secretat in timpul noptii. Demachierea trebuie facuta si de catre persoanele care nu se machiaza, pentru a indeparta praful, transpiratia si sebumul in exces de pe fata.

De-abia dupa ce fata este perfect curatata putem trece la aplicare cremei de ingrijire (de zi sau noapte, dupa caz) si a machiajului.

Pielea care nu este corect curatata va imbatrani mai repede. Demachierea dimineata si seara, chiar daca fata nu a fost machiata, este indispensabila pentru indepartarea impuritatilor si reoxigenarea pielii, crescand eficacitatea si facilitand absorbtia produselor de ingrijire.

Pasii pentru o demachiere corecta sunt urmatorii:
- Incepeti prin a folosi un lapte demachiant potrivit tipului vostru de ten: daca aveti un ten uscat sau sensibil va recomandam Laptele demachiant delicat de la Lierac. Acesta este un curatator extrem de delicat, care indeparteaza machiajul fara a agresa pielea. Contine extracte de galbenele si papaver cu proprietati reconfortante pentru a catifela pielea, precum si un factor de mentinere a hidratarii (biopolimer de acid hialuronic). Pe langa acestea, veti fi cucerite de culoare lui extrem de feminina si atragatoare! Daca aveti aveti tenul normal sau mixt va recomandam Laptele demachiant de improspatare de la Lierac: acesta contine extracte de grapefruit si brusture cu proprietati clarifiante, pentru a purifia si catifela pielea, precum si un factor de mentinere a hidratarii (biopolimer de acid hialuronic).

- Pasul urmator este folosirea lotiunii tonice: aplicarea lotiunii tonice dupa utilizarea laptelui demachiant este absolut obligatorie. Substanta grasa din laptele demachiant accelereaza producerea sebumului, lotiunea tonica actionand precum un astringent pentru inchiderea porilor si indepartarea ultimelor reziduuri. Alege lotiunea tonica special conceputa pentru tipul tau de ten. Pentru tenul uscat Lierac recomanda Lotiunea tonica delicata, care tonifica fata fara a agresa pielea, si o catifeleaza datorita extractelor de galbenele si papaver. Completeaza in mod ideal actiunea Laptelui demachiant pentru ten uscat / sensibil de la Lierac. Pentru tenul normal / mixt exista Lotiunea tonica de improspatare de la Lierac, care tonifica fata, purifica si catifeleaza pielea datorita extractelor de grapefruit si brusture.
Daca ai tenul excesiv de uscat, clatirea cu apa este o varianta potrivita.
- Pentru cei care doresc sa realizeze si demachierea si tonifierea pielii intr-un singur pas exista asa-numitele produse 2 in 1. De asemenea pentru persoanele care au pielea sensibila si care nu vor sa o agreseze cu folosirea mai multor produse demachiante exista Apa curatatoare de la Lierac. Aceasta este bogata in extracte de plante hidratante si calmante, ape florale de crin si matricaria, care curata cu blandete chiar si cea mai delicata piele, inclusiv zona ochilor, fara a necesita clatire. Contine un agent de mentinere a hidratarii (biopolimer de acid hialuronic).

- Ar fi ideal ca demachierea sa inceapa cu demachierea buzelor, apoi cu a ochilor si a restului fetei. Sa nu uitati de gat, pentru ca aceasta este zona, impreuna cu cea a ochilor, unde se vede cel mai repede varsta.
- Ideal ar fi sa nu uiti sa te demachiezi in nici o seara: pe langa faptul ca vei murdari asternuturile, te poti trezi cu diferite probleme ale pielii, cum ar fi acnee, pete, aspect tern al pielii, puncte negre, etc.
- Demachierea fetei se face intotdeauna in sens ascendent, nu descendent si nu orizontal.
- Ideal ar fi ca pentru ochi si buze, care sunt zone extrem de sensibile, sa se foloseasca un demachiant special. Si aici va recomandam Demachiantul de ochi Dioptidemaq de la Lierac: pe baza de apa florala de trandafir si albastrele, la care se adauga extractul de nalba cu proprietati calmante si catifelante, acest gel de inalta toleranta demachiaza delicat zona conturului ocular si genele fara a lasa film gras. Fiind imbogatit cu vitamina B5 si derivate de keratina, acesta ajuta la prevenirea pierderii genelor si le reda supletea grosimea si forta.
- Niciodata nu freca pentru a indeparta fondul de ten sau machiajul ochilor (rimelul waterproof) pentru ca rista sa iriti aceste zone sensibile. Aplici demachiantul, il lasi sa actioneze 1-2 minute, iar apoi il indepartezi cu blandete. Indepartarea fardurilor rezistente la transfer sau la apa se face prin actiunea ingredientelor active din lotiunile demachiante, nu prin frecare energica.
- Dupa folosirea lotiunilor demachiante si tonice, este benefica pentru pentru toate tipurile de ten clatirea fetei cu apa rece, care stimuleaza circulatia.

sâmbătă, 22 mai 2010

7 Intrebari despre celulita


1 Cum se formeaza celulita ?
Celulita este o acumulare de grasime in celulele pielii . Adipocitele pot stoca grasime pana la de 100 de ori volumul lor. Aceste celule se grupeaza si sunt inconjurate de o retea de fibre care intaresc structura => in felul acesta scade drenajul limfatic , circulatia si se acumuleaza apa , fiind responsabile si de senzatia de picioare grele .

2 De ce se acumuleaza grasimea in adipocite ?
Ceea ce mancam da organismului nostru energie . Daca mancam mai mult decat necesar , corpul nostru stocheaza surplusul de nutrienti sub forma de grasime . Totul se leaga de un echilibru perfect : daca stocam mai multa grasime decat avem nevoie ( pentru producerea energiei ) , celulita si adipocitele apar .

3 Poti fi slab si sa ai celulita ?
Celulita nu este neaparat asociata cu supraponderabilitatea . Oamenii slabi pot avea acumulari de celulita localizate imediat sub piele .

4 Poate o dieta elimina celulita ?
In momentul in care slabim din nefericire nu slabim acolo unde ne dorim . Cu toate acestea , limitand alimentatia bogata in grasime si zaharuri putem reduce stocarea grasimilor . Daca se reduce brusc aportul de grasimi si zaharuri corpul nostru actioneaza ca intr-o perioada de foame si stocheaza mai mult .

5 De ce sa folosim o crema anticelutica si nu o lotiune de corp simpla ?
Daca are o baza de cafeina , principalul ingredient anticelulitic cu studii clinice demonstrate , crema anticelulitica ataca celulita si imbunatateste circulatia . O crema anticelulitica poate netezi pielea si creste tonusul ei , hidrata si imbunatatii aspectul tegumentelor.

6 Cum pot sa fac sa dispara senzatia de picioare obosite ?
Retentia de apa este o problema a femeilor . Este conectata cu problema celulitei , edemele de diferite grade pot fi dureroase si apar dupa o perioada lunga de stat jos sa in picioare . Solutia este simpla :
- beti suficienta apa si folositi produse de drenaj
- masati picioarele si coapsele , directia de masaj trebuie sa fie mereu de jos in sus ( in directia circulatiei )
- aplicati geluri racoritoare speciale pentru " picioare obosite "
- finalizati dusul cu un jet de apa rece pe picioare
- evitati pantalonii care sunt mult prea stramti
- mergeti pe jos si faceti sport

7 Cum pot preveni aparitia celulitei ?
Solutia este miscarea , masajele pe zonele predispuse si aplicarea cremelor anticelulitice care netezesc si imbunatatesc tonusul pielii .

http://thingsbyms.blogspot.com/2010/01/celulita-o-problema-din-ce-in-ce-mai.html

joi, 20 mai 2010

Demachierea si Tonifierea

Foarte multa lume investeste bani multi in creme scumpe, dar neglijeaza o etapa de baza in ingrijirea pielii, respectiv demachierea si tonifierea tenului. Fara o demachiere corecta nu exista ten perfect.
Este important sa ne demachiem in fiecare seara?
Demachierea este primul pas in ingrijirea pielii. De asemenea este unul dintre cei mai importanti pasi: pe langa eliminarea efectiva a machiajului, care lasat peste noapte poate genera diverse probleme ale pielii: acnee, puncte negre, pori blocati, ten tern, lipsit de stralucire, prin demachiere noi eliminam si praful si murdaria care se depun pe pielea fetei noastre peste zi. Trebuie sa ne facem o regula de la care sa nu ne abatem in nici o seara, oricat de obosite am fi, deoarece fata noastra ne va multumi: niciodata sa nu ne culcam fara sa ne demachiem.
Trebuie sa ne demachiem de doua ori pe zi, si dimineata, si seara?
Demachierea trebuie facuta atat seara, cat si dimineata. Seara, prin demachiere se indeparteaza machiajul pentru ca pielea sa fie curata si improspatata, iar dimineata excesul de sebum secretat in timpul noptii. Dimineata poti vedea pe discheta demachianta urme de fond de ten, chiar daca te-ai demachiat cu o seara inainte. Tenul va fi mult mai receptiv la nutrientii continuti de crema ta hidratanta, iar fondul de ten se va fixa mai bine.
Trebuie sa ne demachiem chiar daca nu folosim machiaj?
Demachierea (curatarea tenului) trebuie facuta si de catre persoanele care nu se machiaza, pentru a indeparta praful, transpiratia si sebumul in exces de pe fata. Pielea care nu este corect curatata va imbatrani mai repede. Demachierea dimineata si seara, chiar daca fata nu a fost machiata, este indispensabila pentru indepartarea impuritatilor si reoxigenarea pielii, crescand eficacitatea si facilitand absorbtia produselor de ingrijire.
Cum se realizeaza o demachiere corecta?
O demachiere corecta se realizeaza prin miscari in sens ascendent, nu descendent, sau orizontal!
Care sunt pasii pentru realizarea unei demachieri corecte?
Pasii pentru o demachiere corecta sunt urmatorii:
• Curatarea fetei cu un lapte demachiant / crema demachianta potrivit tipul vostru de ten;
• Folosirea unei lotiuni tonice adaptate tipului vostru de ten;
• Clatire fetei cu apa (benefica tuturor tipurilor de ten).

Cum iti alegi demachiantul?
Demachiantul ti-l alegi in functie de tipul de ten: daca ai pielea uscata trebuie sa alegi o crema demachianta sau un lapte demachiant mai gras, chiar uleios, daca ai tenul gras poti folosi un gel care se clateste cu apa sau o lotiune curatatoare, iar in cazul tenului mixt cel mai bine este sa folosesti o lotiune micelara, care sa matifieze zonele grase si sa le hidrateze pe cel normale sau uscate. Pentru zona ochilor este bine sa alegi un demachiant special, deoarece pielea din aceasta zona este extrem de sensibila.
Dupa ce ma demachiez trebuie sa folosesc si o lotiune tonica?
Aplicarea lotiunii tonice dupa utilizarea laptelui demachiant este absolut obligatorie. Substanta grasa din laptele demachiant accelereaza producerea sebumului, lotiunea tonica actionand precum un astringent pentru inchiderea porilor si indepartarea ultimelor reziduuri. Lotiunile tonice sunt special formulate pentru pastrarea pH-ului natural al pielii. Alege lotiunea tonica special conceputa pentru tipul tau de ten.

Cum imi determin tipul de ten?
Daca atunci cand aplici un servetel pe zona T a fetei, raman urme uleioase, daca machiajul nu rezista mult timp, se întinde usor, daca ai o piele cu pori dilatati, atunci ai tenul gras.
Tenul uscat e cel cu pori foarte mici, ceea ce înseama ca sebuumul nu prea ajunge la suprafata pielii. Persoanele cu acest tip de piele au adesea senzatia ca le „strange“ fata si observa ca pielea li se descuameaza foarte usor.
Pielea sensibila este cea care se înroseste si se irita foarte usor, atat din cauza conditiilor climatice extreme, cat si atunci cand folosesti unele produse cosmetice.
Tenul mixt este cel care este gras pe zona T (frunte, nas, barbie) si uscat in rest.

Trebuie sa folosesc produse speciale pentru indepartarea machiajului rezistent la apa si la transfer?

Produsele de acest tip se indeparteaza cu lotiuni speciale, care se gasesc de obicei in aceeasi gama. Daca insisti sa te demachiezi ca de obicei, pe langa faptul ca vei folosi o cantitate mult mai mare de demachiant, risti sa te alegi cu diverse probleme: ochi inrositi, gene rupte, piele iritata, etc.
Oricum, niciodata nu freca pentru a indeparta fondul de ten sau machiajul ochilor (rimelul waterproof) pentru ca rista sa iriti aceste zone sensibile. Aplici demachiantul, il lasi sa actioneze 1-2 minute, iar apoi il indepartezi cu blandete. Indepartarea fardurilor rezistente la transfer sau la apa se face prin actiunea ingredientelor active din lotiunile demachiante, nu prin frecare energica.

De unde sa incep demachierea fetei?

Ar fi ideal ca demachierea sa inceapa cu demachierea buzelor, apoi cu a ochilor si a restului fetei. Sa nu uitati de gat, pentru ca aceasta este zona, impreuna cu cea a ochilor, unde se vede cel mai repede varsta.

Cum se face demachierea?

Demachierea trebuie facuta prin miscari blande, circulare, pentru ca demachiantul sa intre in pori si sa indeparteze impuritatile acumulate. O demachiere corecta presupune cel putin 6 dischete demachiante, deoarece trebuie aplicat de doua ori laptele demachiant (pana discheta demachianta ramane curata), iar apoi lotiunea tonica. Extrem de importanta este si clatirea cu apa rece, la final.
Demachierea trebuie sa inceapa cu zonele cele mai intens fardate, respectiv buzele si ochii. Pe o discheta demachianta punem o cantitate mica de demachiant si apoi stergem buzele dinspre exterior spre interior. Continuam cu zona ochilor: punem lotiune pe 2 dischete, pe care apoi le asezam pe ochi si le lasa sa actioneze cateva secunde. Acest lucru face ca machiajul sa fie indepartat mai usor. Miscarile trebuie sa fie de sus in jos, iar apoi curatam cu miscari delicate zona de sub ochi. Continuam cu demachierea obrajilor, fruntii si barbiei. Nu trebuie sa uitam de gat.

luni, 17 mai 2010

Lierac Homme – ingrijirea pielii in lumea barbatilor!


Intr-o lume a cosmeticelor pentru femei, Laboratoarele Lierac au creat o gama destinata special barbatilor: Lierac Homme.
Fondate de catre un medic specializat in medicina cosmetica corectoare, Laboratoarele Lierac sunt pionieri in produse fito-cosmetice pentru repararea si corectarea problemelor pielii inca din 1975.
Toate produsele Lierac sunt formulate pentru a oferi eficacitate, siguranta si placere de utilizare – trei principii fundamentale in acord perfect cu definitia produselor cosmetice de ingrijire pentru barbati.
Produsele Lierac sunt extrem de eficiente, pe de o parte datorita echipei de profesionisti (farmacisti, medici, chimisti, cercetatori in domeniul sanatatii si frumusetii) care lucreaza pentru elaborarea lor, iar pe de alta parte datorita tehnologiei de ultima generatie folosite, precum si a ingredientelor: partile cele mai active din plante.
Produsele Lierac sunt adevarate “medicamente pentru frumusete”, dezvoltate in acord cu metode de cercetare medicale; ele pot fi folosite in deplina siguranta. De asemenea, este o adevarata placere sa utilizezi produsele Lierac: datorita texturii, parfumului, culorii lotiunilor sau cremelor, precum si datorita ambalajelor, prin formele si materialele folosite – sunt adevarate produse high-tech.
Pielea barbatilor functioneaza aproximativ la fel cu cea a femeilor, exceptand cateva caracteristici specifice:
• Pielea barbatilor este supusa stresului zilnic al barbieritului, care adesea cauzeaza sensibilitate si iritatii, necesitand utilizarea unor produse de ingrijire care au capacitatea de a repara pielea;
• Pielea barbatilor este mai grasa decat cea a femeilor, datorita unui nivel ridicat de 5-dihydrotestoteron, un hormon care activeaza glandele sebacee;
• Pielea barbatilor este cu 16 pana la 22% mai groasa decat cea a femeilor si contine mai mult colagen. Deci, pielea barbatilor este mai rezistenta si mai putin marcata de trecerea timpului, dar, odata ce ridurile apar, ele au tendinta de a fi mai profunde.
Pentru a se adresa nevoilor specifice ale barbatilor cu un raspuns precis, cercetatorii Lierac au formulat gama Lierac Homme, care contine complexul exclusiv SKINPOWER5, un adevarat izvor nesecat de vitalitate si energie, care contine 5 minerale (fier, magneziu, zinc, cupru si mangan) vitale pentru echilibrul si functionarea adecvata a pielii. Acest complex unic furnizeaza mai multa eficacitate, mai multa energie si protectie, mai multa rezistenta si un confort suplimentar. Manganul protejeaza impotriva radicalilor liberi, fierul este indispensabil pentru oxigenarea celulelor, cuprul contribuie in mod activ la procesele cutanate de sinteza, zincul este implicat in reinnoirea epidermei, iar magneziul este indispensabil pentru stimularea reactiilor energetice.
Gama Lierac Homme contine 6 produse: Diopti crema anti-cearcane si anti-pungi, Crema antirid, Crema anti-oboseala, Gel curatator purifiant, Spuma de ras si Balsam dupa ras.
Lierac Homme Diopti crema antirid si anti-cearcane – o formula mai blanda, mai usor tolerata!
Ajuta la combaterea pungilor de sub ochi printr-o actiune sinergica a amestecului botanic de cretisoara, iedera si coada calului: stimuleaza biosinteza de colagen si elastina pentru o piele mai elastica si mai bine tonifiata. Impotriva cearcanelor lupta cu ajutorul a doua plante medicinale cu proprietati recunoscute pentru capacitatea lor de a reduce aspectul contuziilor si de a reactiva micro-circulatia de suprafata: arnica si ruscus. Zi dupa zi pielea devine mai ferma si mai intinsa, cearcanele si pungile se reduc vizibil. Privirea este improspatata,ochii arata vizibil mai odihniti.
Acest gel ultra-proaspat si non-gras, imbogatit cu extract catifelant de galbenele, nu are parfum sau coloranti pentru o toleranta optima.
Lierac Homme Crema antirid – mai multe vitamine active, mai putine riduri!
Continand o concentratie ridicata (5%) de complex pro-vitaminic (retinol pur micro-incapsulat, vitamina C, pro-vitamina D), aceasta crema fluida ajuta la reactivarea productiei de colagen al pielii si la repararea problemelor pentru a preveni aparitia si a reduce in mod vizibil aspectul semnelor de imbatranire (linii fine si riduri). Pielea isi regaseste aspectul tineresc, fiind mai hidratata, mai catifelata si mai elastica.
Lierac Homme Crema anti-oboseala – mai multa energie, mai putine semne de oboseala!
Acest gel-crema improspatant contine o microalga ce are capacitatea de a “re-trezi” celulele si a incuraja pielea sa-si produca propria sursa de energie pentru a lupta impotriva semnelor de stres si oboseala. Pielea devine mai rezistenta la oboseala, iar semnele acesteia mai putin vizibile. Un sistem optic ajuta la camuflarea instantanee si diminuarea aspectului semnelor vizibile de oboseala.
Pielea este revitalizata, hidratata, improspatata si tonifiata.
Lierac Homme Gel curatator purifiant – un barbierit mai usor si o fata purifiata!
Datorita unei baze curatatoare fara sapun si care nu usuca, pielea este curata si purifiata, fara senzatia de “piele care tine”. Microparticulele de hidroxy-acizi si cele exfoliante elimina delicat pielea aspra, impuritatile ce astupa porii si excesul de sebum, pentru un barbierit mai usor. Are o eficacitate maxima datorita texturii spumante pure imbogatite cu glicerina hidratanta, mentol improspatant si clorhexidina purifianta. Intr-un singur pas, obtineti un ten proaspat si o piele purifiata!
Lierac Homme Spuma de barbierit – un barbierit mai usor, mai putin iritatii!
O spuma de barbierit cu o textura cremoasa pentru un barbierit extrem de usor si o protectie optima a pielii! Formula contine extract de menta, bogata in polifenoli, pentru a ajuta la diminuarea senzatiei de iritatie si la calmarea pielii. Formula este potrivita pentru toate tipurile de piele, inclusiv cea sensibila si fragila.
Lierac Homme Balsam calmant dupa ras – mai mult confort, mai putina barba!
Acest balsam proaspat, fara alcool, contine extract din frunza de menta si un extract catifelant de galbenele pentru a ajuta la stoparea arsurilor date de barbierit, a calma senzatia de “piele care tine” si pielea iritata. Utilizat zilnic, ajuta ca barba sa creasca mai greu, pentru un barbierit mai usor si mai rapid. Pielea este hidratata, fara senzatie de arsura datorata barbieritului si chiar te poti barbieri mai rar! Acest balsam incorporeaza o tehnologie noua anti-crestere a parului utilizand un extract botanic (Fibraurea recisa), bogat in palmatina.
Este potrivit pentru toate tipurile de piele, inclusiv cea sensibila si delicata.

Produsele Lierac Homme se gasesc in farmaciile partenere.
http://www.sensiblu.com/index.php?page=search&searchword=lierac%20homme&ItemId=6422454
http://www.centrofarm.ro/ccC1559532_039X010165/detalii_produs/Lierac---Homme-Diopt-Gel-Pentru-Ochi-X-15ml.html
http://helpnet.ro/?pid=10&cod=HNIMPAMLL17

Inovatii de la Lierac pentru o piele frumoasa si stralucitoare!

Viata se desfasoara intr-un ritm din ce in ce mai alert. Suntem mai obositi, nu reusim sa ne odihnim suficient, suntem tot mai stresati, iar acest lucru are repercursiuni si asupra pielii noastre. Trebuie sa incercam sa gasim timp pentru noi insine, pentru relaxarea noastra, dar si pentru ingrijirea pielii. Pe langa demachiarea si hidratarea zilnice obligatorii trebuie sa acordam atentie si tratamentelor speciale, de peeling, abraziune sau gomaj, precum si serurilor care pot reda stralucirea pielii intr-un timp relativ scurt.

Laboratoarele Lierac va propun un ser universal de infrumusetare, un euforizant pentru pielea voastra: Mesolift!
Acest ser tonifiant pentru stralucire se inspira din mezoterapia faciala practicata de catre medicii dermatologi. Contine o doza mare (15%) de vitamine (A, C, E, B5, B6), minerale si acid hialuronic, care actioneaza asupra tenului tern si a liniilor fine si ridurilor, marind stralucirea si tonusul pielii. Combatand oboseala pielii, tenul este revitalizat, stralucitor si luminos. Echilibreaza pigmentarea neuniforma, umple ridurile si liniile fine si hidrateaza pielea terna sau obosita.
Este serul perfect pentru toate tipurile de piele, toate sezoanele si toate varstele. Poate fi utilizat sub crema voastra preferata sau il puteti folosi doar pe el. Avand o textura usoara si fondanta, acesta intra imediat in piele.
Pielea isi regaseste surasul, la fel ca si voi.
Utilizat chiar dupa folosirea MICRO-ABRASION sau PEELING, eficacitatea sa va fi optima.

Dupa cum am zis si mai sus, varsta, expunerea repetata la soare, oboseala, antreneaza manifestari caracteristice: riduri mai evidente, un ten tern si neregulat, o piele ingrosata si deshidratata. Aceste semne, vizibile mai ales pe fata, gat si decolteu, sunt datorate in principal unei incetiniri a reinnoirii celulare.
Pentru a atenua vizibil aceste manifestari, Laboratoarele Lierac au pus la punct produse de peeling dermo-cosmetic eficiente. Inspirate din tehnica dermatologica de peeling, aceste produse au in compozitie Hydroxy-acizi (acid salicilic + acid glicolic) si uree.

Ador peelingul care imi rasfata fata!


Comfort Peel este o crema renovatoare de inalta toleranta, primul produs de peeling extrem de delicat care se adapteaza nevoilor voastre pentru un efect de „piele noua”. Toleranta produsului a fost controlata printr-un studiu dermatologic. Formulata cu acid salicilic si glicolic cu eliberare modulata, Comfort Peel exfoliaza si hidrateaza pielea, lasand-o perfect hidratata, catifelata si stralucitoare. Transforma si infrumuseteaza tenul tern. Se foloseste zilnic pe fata curata.
Produsele se gasesc in farmaciile selectionate.
http://www.sensiblu.com/index.php?page=search&searchword=lierac&ItemId=6422527
http://www.sensiblu.com/index.php?page=search&searchword=lierac&ItemId=6422525
http://helpnet.ro/?pid=10&cod=HNIMPAMLL31